Ashwagandha 95

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Ashwaganda (nombre latino: Withania somnifera) es un medicamento a base de hierbas con una rica tradición. Su uso se remonta tres milenios a la vez que los practicantes del Ayurveda en la India comenzaron a usarlo para las personas con ansiedad, falta de energía, y los estragos del envejecimiento. La palabra ashwaganda traduce a oler a caballo y tiene un doble significado: uno es que la hierba en sí tiene esa calidad aromática en particular, y en segundo lugar, porque la creencia tradicional es que el consumo puede ayudar a sus usuarios a obtener una fuerza y ​​vitalidad como de caballo. Por suerte, si se toma esta hierba, se le no huele como un caballo, pero muchos de mis pacientes no encontrar aumento de la energía y el vigor. ¿Cómo funciona Ashwaganda trabajo Ashwaganda ha sido estudiado por sus beneficios para reducir la inflamación, ayudar a la enfermedad de Parkinson y otros trastornos neurológicos, y se ha utilizado como coadyuvante en el tratamiento del cáncer para apoyar un recuento bajo de glóbulos blancos (Mishra et al., 2004). Aunque este medicamento planta contiene muchos compuestos vegetales que ayudan a equilibrar la fisiología de los bodys, ashwagandas la mayoría de los fitoquímicos bien investigados son sus alcaloides y lactonas (conocido como withanolidos), que se cree que actúan como precursores hormonales (no hay autores, 2004). En la atención médica integral, ashwanganda es visto como adaptógeno, lo que significa que ayudará a aumentar el efecto cuando la actividad es baja, pero bloqueará el exceso de estimulación cuando la actividad es demasiado alta (Bhattacharya et al, 2000). Esta es una muy buena opción para las variaciones hormonales salvajes que se producen con la ansiedad. Ashwaganda para la ansiedad clínicamente, ashwaganda se encuentra que es muy útil para calmar la ansiedad, y en concreto ayudar a la agorafobia (ansiedad, especialmente en lugares abiertos o hacinamiento). La mayor parte del conocimiento que tenemos sobre ashwaganda se basa en su historia anecdótica y estudios en animales sustanciales. Sin embargo, se están haciendo más estudios clínicos. Un 2012 estudio de 64 voluntarios aleatorios pidió a los sujetos para tomar ya ashwaganda o un placebo dos veces al día durante 60 días. La cápsula grupos Ashwaganda contenía 300 mg de un extracto concentrado de la raíz. Durante el período de tratamiento, de llamadas telefónicas regulares check-ins aseguraron voluntarios estaban tomando constantemente las hierbas o placebo, y se utilizaron para observar cualquier reacción adversa. El grupo de tratamiento dado el extracto de raíz de ashwaganda exhibió una reducción significativa en las puntuaciones de ansiedad después de dos meses en relación con el grupo placebo, sin efectos secundarios. En particular, los niveles de cortisol en suero se redujeron sustancialmente en el grupo de hierbas (Chandrasekhar et al. 2012). El cortisol es la hormona del estrés que sube cuando estamos estresados. El cortisol también crea la fatiga a largo plazo y confusión mental, y las estructuras cerebrales de la emoción y la memoria están dañados cuando el cortisol es demasiado alto. Otros estudios de casos utilizando ashwaganda también mostrar un beneficio en las mujeres estresadas con hiperplasia suprarrenal (agrandamiento de las glándulas suprarrenales) que muestra los cambios beneficiosos en el cortisol, progesterona y pregnenelone (una valiosa hormona precursora), así como una mejora notable en una difícil de tratar la pérdida de cabello conocido como alopecia (Kalani, 2012). Otros estudios de hombres con problemas de fertilidad relacionados con el estrés encontraron más alto nivel de antioxidantes y el esperma más saludable cuando se complementa con ashwaganda (Mahdi, 2009). Ashwaganda Dosificación y la mejor dosis típica es de 300 mg Uso de ashwaganda estandarizado para withanolide contenido de al menos 1 a 5 withanolidos una vez o dos veces al día. Ashwagandas mejor uso puede ser para alguien con ansiedad y una vida estresante que es acompañado por el agotamiento nervioso y la falta de sueño. También es ideal para estresado hombres infértiles con esperma de baja, las mujeres con desequilibrio hormonal inducida por estrés, y puede ayudar con la pérdida de cabello también. No hay toxicidad se ha observado con esta medicina botánica. Hubo un informe documentado caso de una mujer con una serie de problemas de salud, incluyendo baja de la tiroides, depresión. fibromialgia. presión arterial alta, y la obesidad mórbida. Después de iniciar ashwaganda, experimentó hirsutismo (aumento del crecimiento del cabello) y se encontró que había aumentado los niveles de la hormona del sulfato de DHEA, junto con la testosterona baja. Aunque no está claro si la hierba era el problema, se resuelve una vez que el dejar la hierba (Nguyen et al. 2013) y no hay otros estudios realizados hasta la fecha han mencionado ningún efecto como este. Acerca del Dr. Bongiorno: Peter Bongiorno ND, ALC es co-director del Interior Fuente de la Salud en Nueva York, y autor de How Come Ayúdales feliz y Im no naturopática La guía completa a la curación de la depresión para siempre. Más sobre él se puede encontrar a través www. drpeterbongiorno. com y su clínica www. InnerSourceHealth. com. Bhattacharya et al. actividad ansiolítica-antidepresivo de glycowithanolides Withania somnifera: un estudio experimental. Phytomedicine. 2000 7: 463 469 Chandrasekhar et al. Un estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo de la seguridad y eficacia de un extracto de alta concentración de espectro completo de la raíz de Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adults. Indian J Psychol Med. 201234 (3): 255-62. Kalani et al. raíz Ashwagandha en el tratamiento de la hiperplasia suprarrenal no clásica. BMJ Case Rep. 2012 Sep 17 de Mishra et al. base científica para el uso terapéutico de Withania somnifera (Ashwagandha): una revisión. Altern Med Rev 2000 5: 334346. No hay autores. Monografía. Withania somnifera. Altern Med Rev 2004 9: 211214. Nguyen et al. Efecto de Ashwagandha en las hormonas suprarrenales. Presentado en la Sociedad de Endocrinología, ENDO 2013, San Francisco, como un resumen. Domingo por, 16 de junio de 2013.